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网球初级培训班

发布时间:2023-05-26人气:39

网球初级培训班


正确了解和掌握移动正手、反手击球技术,发球技术;了解网球规则、礼仪和相关的运动保护知识等。




适合人群:无任何网球经验或者基础薄弱的人群。

培训内容:正确了解和掌握正反手握拍姿势,原地正手、反手击球技术,发球技术;移动击球技术和截击技术。通过循序渐进的多球练习,运用规范的动作与教练进行对打练习;了解网球规则、礼仪和相关的运动保护知识等。

培训目标:让学员对网球始终保持强烈兴趣,在训练中提高学员的耐久力、反应力、协调力和平衡感,增强学员的身体素质。


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